Психолог онлайн для русскоязычных, живущих за границей
Я – Ольга Ромоданова, психолог
Работаю онлайн с русскоязычными клиентами по всему миру
Помогаю вернуть внутреннюю опору,
снизить тревожность и выйти из состояния постоянного напряжения
Записаться на консультацию Работаю онлайн с русскоязычными клиентами по всему миру
Помогаю вернуть внутреннюю опору,
снизить тревожность и выйти из состояния постоянного напряжения
С чем ко мне приходят?
Если ты живёшь за границей и чувствуешь, что стало тяжело внутри – ты не одинок!
Постоянное напряжение и тревога
Ты всё время держишься
Но внутри – тревожно, неспокойно, нет ощущения опоры
Даже когда внешне всё «нормально»
Но внутри – тревожно, неспокойно, нет ощущения опоры
Даже когда внешне всё «нормально»
Ощущение, что теряешь себя
После переезда многое изменилось
Но как будто потерялся контакт с собой
И не понимаешь, куда дальше
Но как будто потерялся контакт с собой
И не понимаешь, куда дальше
Усталость от «надо справляться»
Есть привычка держаться, не терять лицо
Но сейчас уже нет сил
И хочется перестать всё тащить на себе
Но сейчас уже нет сил
И хочется перестать всё тащить на себе
Что меняется в процессе работы?
Уже в процессе терапии становится легче: появляется больше ясности, спокойствия и опоры внутри
- Становится тише внутриТревога снижается
Уходит постоянное напряжение
Появляется ощущение, что можно выдохнуть - Проясняются ситуации и кризисыТы начинаешь видеть, что происходит на самом деле
Понимать свои реакции
И находить выход из того, что раньше казалось тупиком - Возвращается внутренняя опораПоявляется ясность
Становится легче принимать решения
И больше нет ощущения, что всё держится только на тебе - Улучшаются отношенияТы начинаешь видеть, что происходит на самом деле
Понимать свои реакции
И находить выход из того, что раньше казалось тупиком
Ольга Ромоданова
Психолог
Уже 7 лет я живу в Барселоне и хорошо понимаю, что происходит внутри, когда переезжаешь в другую страну жить.
Когда внешне всё может быть «нормально», но внутри – тревога, напряжение и ощущение, что теряется опора.
В своей работе я не даю универсальных советов и не работаю «по шаблону».
Мы идём глубже – к причинам состояния, чтобы не просто стало легче на время, а действительно появились изменения.
Обычно за 2-3 месяца работы состояние заметно меняется:
И для меня важно не просто «поговорить», а помочь тебе вернуться к себе.
Когда внешне всё может быть «нормально», но внутри – тревога, напряжение и ощущение, что теряется опора.
В своей работе я не даю универсальных советов и не работаю «по шаблону».
Мы идём глубже – к причинам состояния, чтобы не просто стало легче на время, а действительно появились изменения.
Обычно за 2-3 месяца работы состояние заметно меняется:
- становится тише внутри,
- появляется ясность и ощущение, что можно опираться на себя.
И для меня важно не просто «поговорить», а помочь тебе вернуться к себе.
Форматы работы
Мы подбираем формат под ваш запрос и состояние
Не нужно сразу понимать «как правильно» - можно начать с малого
Не нужно сразу понимать «как правильно» - можно начать с малого
- Короткие встречи (35 минут)Подойдут, если сейчас важно:
- быстро снизить напряжение
- разобрать конкретную ситуацию
- получить ясность и немного выдохнуть
- Индивидуальная терапия (60 минут)Если вы чувствуете, что:
- состояние повторяется
- тревога и напряжение не уходят
- хочется разобраться глубже
- Работа в формате курса (10-15 встреч)Если вы хотите:
- устойчивые изменения, а не временное облегчение
- системно разобраться с состоянием
- вернуться к себе и закрепить результат
Отзывы
Выберите формат, который подходит вам сейчас
В среднем значимые изменения происходят за 8-12 сессий
Вы не остаётесь в терапии годами, мы работаем на результат.
Вы не остаётесь в терапии годами, мы работаем на результат.
Короткая терапия
(35 минут)
(35 минут)
Когда нужно быстрое облегчение состояния
EUR 30
- если сейчас много тревоги и напряжения
- если нужно «выдохнуть» и немного стабилизироваться
👉 Подходит как первый шаг
Индивидуальная терапия (60 минут)
Индивидуальная терапия (60 минут)
EUR 50
- тревожность, перегрузка
- кризисы и сложные решения
- ощущение потери себя и опоры
👉 Основной формат работы
Курс из 10 встреч
Системные изменения в состоянии и жизни
EUR 450
- если хотите не просто облегчение, а устойчивый результат
- работа с корнем проблемы, а не симптомами
- постепенные, но глубокие изменения
👉 Самый эффективный формат
Если вы узнали себя - с этим не нужно оставаться в одиночку
Вы можете продолжать справляться самостоятельно или наконец дать себе поддержку.
Иногда достаточно нескольких встреч, чтобы стало легче и появилась опора внутри.
(Отвечаю личное в течение 2-3 часов в рабочее время)
Иногда достаточно нескольких встреч, чтобы стало легче и появилась опора внутри.
(Отвечаю личное в течение 2-3 часов в рабочее время)
